혈당과 케톤의 연관 관계가 어떻게 되나요?

당뇨진단 후 15키로 체중감량하고 혈당과 고혈압은 걷기와 절제식으로 조절하고 있습니다. 하지만 지방과 함께 근육도 줄어 체중을 늘리고 싶어도 쉽지가 않습니다. 1. 혈당을 올리지 않고 근육을 늘릴 수 있는 식단과 운동방법을 알고 싶습니다. 참고로 다리가 불편해서 일반적인 운동을 하기가 힘든 상황입니다. 2. 키 179 몸무게 68.8(기존 85kg) 몸무게를 늘려야 할까요? 탄수화물량을 늘리면 혈당이 바로 올라갑니다. 질문할 수 있는 기회를 주셔서 감사드립니다~

50대 초반으로 당뇨는 몇달전에 받았지만 현재 혈당조절 가능으로 약은 먹질 않습니다. 제가 궁금한점은 신체의 근육중에 가장 많은 부분을 차지하는 허벅지 근육이 발달 할수록 혈당 분배 조절이 잘 되는데 식후 허벅지운동을 계속하면 혈당 예후는 좋지만 당뇨발병 전보다 근육 생성이 더디고 더힘든 이유가 궁금합니다~^^??

혈당과 당화혈색소는 일정한 수치를 유지하나요? 예를들면 혈당 150/7.5 당화혈색소 이런 공식이 존재하나요?

😊

식후 운동시작은 언제부터 하고 얼만큼 하는게 적절한 건가요??

글루코스 혁명 책 꼭 받고싶어요~^^ 식후 혈당을 빠르게 낮추는 방법이 궁금해요! 운동만이 답일까요?🤔

혈당관리,식단관리.여러가지 궁금합니다